회충약을 복용해야 한다는 말은 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 옛날에는 위생이 좋지 않아 뱃속에 회충이 살았다고 하죠. 그래서 주기적으로 회충약을 먹었다고 합니다. 그럼 지금은 어떨까요? 회충(蛔蟲)을 아시나요? 회충은 장내 기생충입니다. 주로 사람의 소장에 기생하며, 음식이나 항문을 통해 우리 몸속으로 들어옵니다. 현대사회 위생상태가 아무리 좋아졌다고 해도 회충은 살아있습니다. 이것이 회충약을 복용해야 하는 이유죠. 회충약을 반드시 복용해야 하는 경우 회, 생고기 같은 날것을 즐겨 드시는 분 채소 위주의 식단을 즐겨 드시는 분 반려동물과 함께 생활하는 분 이렇게 드세요! 회충약 복용법 회충약은 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있습니다. 복용시기는 1년에 2회 정도 챙겨 먹으면 되는데요. 보통 기생충이 환절기..
건강한 삶을 살기 위해서는 면역력을 키워야 한다. 전문가들은 면역력을 높이기 위해 최소 6시간에서 7시간은 충분히 자야 한다고 말한다. 하지만 잠을 방해하는 절대 무적의 존재가 있다. 바로 불면증이다. 불면증이란? 불면증은 수면장애라고 부르는데, 입면장애와 수면유지 장애로 구분된다. 아무리 노력해도 잠들기가 어려운 상태가 입면 장애, 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 깨는 상태를 수면유지 장애라고 부른다. 주로 신경증이나 우울증에 자주 발생하며, 몸 상태가 나쁘거나 흥분했을 때도 발생한다. 불면증을 유발하는 섭취물 불면증이 심한 사람은 점심 이후에 커피를 마시지 말라고 조언한다. 카페인 때문이다. 카페인은 커피, 홍차, 초콜릿, 콜라에 주로 들어있다. 또, 술을 마시면 처음에는 졸릴 수 있다. 하지만, ..
여드름의 발병원인은 복잡적인 요소로 알려져 있습니다. 그런데 서울대학교병원 피부과 교수님이 ‘한국인의 여드름’을 주제로 연구한 결과, 충격적인 결과가 나왔습니다. 여드름을 악화시키는 원인으로 남자는 음식물이 1위로 조사되었습니다. 여자는 1위가 생리, 2위가 음식물로 상당히 높은 영향을 준다고 합니다. 지금부터 여드름으로 고생하는 분들이 피해야 하는 음식들을 소개하겠습니다. 지금의 식습관과 비교해 보시고 좋은 개선이 있으면 좋겠습니다. 당지수가 높은 음식 당지수는 음식을 섭취하면 장에서 영양소가 흡수되며 혈당이 올라갑니다. 음식마다 혈당 올리는 속도가 다른데, 이것을 수치화한 것이 당지수입니다. 당지수가 높은 음식은 인슐린이 과다하게 분비되고, 피지를 과다하게 발생시킵니다. 당지수 70 이상인 음식 중..
비타민 C는 우리 몸에 필수 영양소입니다. 상처 치유에 도움이되고 면역 체계를 지원하며 피부를 건강하게 유지하며 콜라겐 생산에 필요합니다. 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 신체가 만들 수 없으며 음식이나 보충제를 통해 얻어야하는 수용성 비타민입니다. 감귤류 과일, 감자, 고추, 잎이 많은 녹색 및 기타 과일 및 채소에서 발견됩니다. 약점과 피로 비타민 C의 부족은 모든 기관과 조직에 산소를 운반하는 적혈구의 형성에 필요하기 때문에 약점과 피로를 유발할 수 있습니다. 출혈 잇몸 비타민 C는 잇몸을 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이되므로 결핍은 잇몸 염증 및 감염뿐만 아니라 출혈 잇몸으로 이어질 수 있습니다. 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락과 피부 비타민 C는 피부와 결합 조직에서 발견되는 단백질인..