비타민A가 부족하면 생기는 증상 7가지

 

신체 필수 영양소 중 하나인 비타민 A는 건강한 시력, 피부, 뼈, 치아 및 기타 기관을 유지하는 데 도움이됩니다. 만약, 비타민A가 결핍된다면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 비타민 A 부족의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

 건조한 피부

• 건조한 피부는 비타민 A 결핍의 가장 초기 징후 중 하나입니다.
• 가려움증, 벗겨짐, 염증이 동반 될 수 있습니다.
• 심한 경우 피부가 비늘이 되어 갈라질 수 있습니다.

야맹증

• 비타민 A는 건강한 시력에 필수적입니다. 결핍은 야맹증으로 이어질 수 있습니다.
• 어두운 곳에서는 보는 데 어려움을 겪고 어두운 환경에 적응할 수있는 능력이 줄어 듭니다.

탈모

• 탈모는 비타민 A 결핍의 또 다른 일반적인 증상입니다.
• 머리카락이 부서지기 쉬워지고 건조하며 파손되기 쉽습니다.
• 심한 경우에는 머리카락이 군데군데 빠지는 증상이 시작할 수도 있습니다.

약화 된 면역 체계

• 비타민 A는 건강한 면역 체계에 필수적입니다.
• 결핍은 감염과 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건조한 눈

• 안구건조증은 비타민 A 결핍의 징후일 수 있습니다.
• 붉음, 가려움, 화끈거림, 그리고 눈에 무언가가 있는 느낌을 유발할 수 있습니다.
• 눈이 빛에 더 민감해질 수 있습니다.

손톱 성장 불량

• 손톱 성장 불량은 비타민 A 결핍의 또 다른 증상입니다.
• 손톱이 쉽게 부서지거나 부러지고, 변색될 수 있습니다.

소화 문제

• 비타민 A는 몸이 영양소를 분해하고 흡수하도록 도와줍니다.
• 결핍은 변비, 설사 및 복통과 같은 소화기 문제로 이어질 수 있습니다.
• 식욕이 줄어들 수 있습니다.

만약 여러분이 이러한 증상들 중 하나를 경험한다면, 가능한 한 빨리 의사와 이야기하는 것이 중요합니다. 비타민 A 결핍은 보충제와 식단 변화로 치료될 수 있으며, 적절한 치료를 받으면 건강을 회복하고 장기적인 합병증을 피할 수 있습니다.