수면을 방해하는 코골이·수면무호흡 증상 원인과 치료방법을 알아보자

수면은 우리 삶에서 중요한 부분입니다. 그런데 가끔, 코골이와 수면무호흡으로 인해 수면 시간은 고통으로 가득 차곤 합니다. 밤마다 숨을 고르게 쉬는 것이 얼마나 소중한지 알고 계신가요? 이 블로그 포스트에서는 코골이와 수면무호흡이 무엇인지, 그 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

1. '코골이'란?

코골이는 수면 중에 코에서 발생하는 소리입니다. 보통 코 안으로 들어가는 공기의 흐름이 방해를 받을 때 발생합니다. 대부분의 코골이는 수면 중에 호흡에 문제가 없을 때 발생하지먄, 가끔 수면무호흡과 관련이 있습니다. 그래서 코골이를 언급할 때 수면무호흡을 같이 말하곤 합니다.

 

2. '수면무호흡'이란?

수면무호흡은 호흡이 멈추거나 얕은 호흡을 하여 수면 중에 산소공급이 감소하는 상태를 말합니다. 인두와 목 근육이 기도를 막는 폐쇄성 수면무호흡과 뇌의 신호가 호흡 근육에 정상적으로 전달되지 않는 중추성 수면무호흡이 있습니다.

 

수면무호흡은 코골이보다 더 심각합니다. 장기적으로 심혈관 질환을 비롯한 건강 문제로 발달하게 됩니다. 따라서 수면무호흡 증상을 느꼈다면 의사의 진료가 필요합니다.

 

3. 코골이 치료법은?

• 체중감량: 코골이는 과체중이 원인일 수 있습니다. 식사 조절과 운동을 통해 체중 감량을 할 필요가 있습니다.
• 수면 자세 변경: 코골이가 심한 상태에서 침대에 등을 대고 자는 것은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 측면 자세로 방향을 바꿔보세요.
• 일콜 및 진정제 제한: 알콜 및 일부 진정제는 근육 이완을 촉진시켜 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 이런 물질은 적절히 관리하는 것이 필요합니다.

 

4. 수면무호흡 치료법은?

• CPAP 치료: Continuous Positive Airway Pressure 치료는 수면무호흡 환자를 위한 주요 치료 중 하나입니다. 환자에 마스크를 씌우고 공기압을 넣어 기도를 개방합니다. 환자에게 공급되는 공기에 산소를 추가하여 환자의 산소포화도를 개선하면 수면의 질을 향상할 수 있습니다.
• 수술적 치료: 수면무호흡 증상이 중증에 해당된다면, 관련 수술을 고려할 수 있습니다. 다만, 수술적 치료는 환자의 증상과 심각성을 고려해야 하기때문에 담당 의사와 정확한 상담이 필요합니다.